co wtedy

[...] od momentu dostarczenia pierwszej felernej paczki zwrot na karte. Powiedzialem, ze nie chce wiecej paczek od nich z brakujacymi suplami i prosze o zwrot na karte. Dopiero jak napisalem, ze naglosnie sprawe na amerykanskich forach, dam zdjecia, itd. dopiero wtedy zaczeto ze mna rozmawiac jak z klientem. I to nie bylo w Polsce, tylko w Stanach...

powiem szczerze ze masz racje w pewien sposob, bo np.mety biora po 500sztuk na kuracje,ale biora tylko jelfe...no ja z nimi rozmawiam dosyc czesto i o tych oslonkach maja takie zdanie jak to napisalem...a co do czestotliwosci to orali tak za czesto w trakcie sezonu nie przyjmuja...przed zawodami owszem...wtedy tak

Wiórki są okej. Z grubsza dietka też okej. Po co ci taki duży posiłek przed treningiem, utniesz tu tego kurczaka i ryż, dasz więcej ww z owoców, banany, anansy etc. A jak będzie brakować to wtedy uzupełnisz suplem. Zmieniaj źródła mięsa np. 2 razy w tygodniu wołowina, raz wieprza możesz dać. Zapewne warzywa są, ale nie wliczone?

[...] odczucia :( Teraz glownie skupiam sie na firmach Olimp oraz Trec :) Co do kreatyny "wielkiej wiedzy" o jej efektach nie mam bo na razie bralem tylko 3 razy i tylko mono w kapsulkach. Zobaczymy jak za jakis czas bede wybieral w jakis mocniejszych miksach kreatynowych wtedy juz chyba bardziej bedzie odgrywac firma no i cena oczywiscie

Siemka, co do pre-workout stacka to fajna opcją jest sobie samemu coś skomponować ;) Ja tam lubię osobno sobie kupić kofeinę, beta-alaninę, cytrulinę, Argininę i podawać według swoich potrzeb ;P Wtedy sam wiesz ile kofeiny potrzebujesz żeby się pobudziło, oraz metodą prób i błędów sam możesz sobie ustalic porcję pozostałych składników ;) No chyba [...]

Jak dla mnie xp, chociaz wielu powie ze nitro. Jesli wybierac masz nitro II(to samo co noko praktycznie za mniejsza cene) wybierz wersje ENERGIZED. Wypelnij ankiete dzialu najlepiej, wtedy dobierzemy odpowiedni zestaw dla Ciebie jak najmniejszym kosztem pozdro

najlepeij policzsobie ile przyjmujesz i ile kalorii i makroskąłdników w diecie Ci brakuje wtedy bedziesz wiedział co najlepsze dla Ciebie, białko gainer a moze bulk

Stary,ale jary.Byle znów nie odyebał lipy jak z Mirem,w jakiejś walce,bo aż żal było patrzeć na to co zrobił wtedy. Jestem ciekaw kto by wygrał (Werdum vs. Big Nog) Praktycznie ten sam wiek panów,jedynie Nog styrany bardziej i ślepy %-).Ale taki mały jak dla mnie dream-match.Obaj panowie parter first class,jeden kiedyś oberwał,jak miał mniejsze [...]

no bo by się przydało, wtedy jesteś lepiej przygotowany. Ale nieraz osoba co się tym interesuje poświeca sporo czasu na samo dokształcanie może być lepszym trenerem od tego po studiach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-24 15:22:36

Hallo witam jestem tu nowa na forum, też miałam problem z tłuszczykiem ale 3 lata temu wsięłam sie pożądnie i schudłam 15 kilo w 2 miesiące i nadal ćwicze ważyłam wtedy 75kg a teraz 60kg byłam z siebie zadowolona. co robiłam ćwiczyłam nie obżerałam sie słodyczami. Nie wiem ale uważam że jest to możliwe żeby tak dużo schudnąć w 1,5tyg ale musiał [...]

No niestety, mówię tu o ludziach ładujących w siebie glukoze (dextroze), bo nawet takie "dawki" potrafią mieć co lepsze aparaty... dlatego napisłem sic !!! bo to chore jest. Racja - słodzik lepszy. Bo naprawdę w smaku jest ogramna różnica wtedy.

Lekarz, prześwietlenie i wtedy sie dowiesz co się stało i jak trzeba zareagować

zeby wzmocnic dolny odcinek plecow powiedzmy to wykonuj rozne podnoszenia nog i rak w pozycji lezenia przodem (tzn na brzuchu). zeby porzadnie dac sobie wycisk to poloz sie tak ze lezysz tulowiem na brzuchu a nogi zwisaja ci poza np. lozko i wtedy dopiero je podnos ale tylko do poziomu. hmmmm nie wiem czy zrozumiale napisalam... jakby co to pytaj

Odpocznij od suplementów ew białko/gainer jak masz braki w diecie. Co najmniej 6 tyg przerwy od kreatyny i wtedy możesz nowy cykl zacząć

[...] nie widzę przeszkód żebyś miał nie zrobić klaty jeśli masz zakwasy w nogach.. Nie znam twojego planu, bo nie raczyłeś go wstawić ani ogólnie sprecyzować o co chodzi.. Po drugie nie widzę powodu, dla którego miałbyś nie iść na siłownię po wypiciu 2 piw, chyba, że jesteś już wtedy nawalony.. Najprościej będzie nie pić alkoholu przed treningami...

[...] stójce? W judo prawa stójka oznacza prawą rękę z przodu (i ona potem jest wiodąca przy wykonywaniu technik). Mieliśmy trochę treningów z bokserami i mnie się wydawało, że tam są sami leworęczni, bo wszyscy startowali z lewą ręka z przodu, ale okazuje się, że jednak nie (co logiczne, wtedy łatwiej uderzyć silniejszą ręką). A jak jest w karate?

[...] trochę treningów z bokserami i mnie się wydawało, że tam są sami leworęczni, bo wszyscy startowali z lewą ręka z przodu, ale okazuje się, że jednak nie (co logiczne, wtedy łatwiej uderzyć silniejszą ręką). A jak jest w karate? W Karate tradycyjnym nie ma określania pozycji na jedną bądź drugą stronę. Tam wykonujesz kopnięcie/uderzenie, po [...]

[...] to drżenie powiek i czasem rąk,nerwowość,przyspieszone bicie serca.Po alkoholu się nasila,na drugi dzień serce wali jak głupie.Zacząłem wczoraj brać aspargin 2x2 tab,ale zastanawiam się czy nie lepiej zakupić jakiś dobry środek z samym magnezem,doradzicie coś?Co byłoby najlepsze? Chyba to wiesz... Wykonaj pełny jonogram wtedy dostaw wg braków.

Dzięki chłopaki za opinie =) A Ty skurviel to chyba serotoniny dopadłes jakiejś albo... Jakaś emo jak ta z avatar zrobiła Ci pięknego loda i wtedy życie odrazu wydaje się piękniejsze ... Jeśli chodzi o temat to tak jak mówię ja to dostałem za przysługę więc można powiedziec ze jak za free więc nic nie straciłem, a chłopaczką u nas tego sprzedawal [...]

Ja zamierzam niedługo brać Labrada Super Charge. Myślę, że nie ma różnicy, bo jak miałoby to spompować ręce to tylko na treningu. Co innego przed sparingiem. Wtedy raczej nie ma opcji bo zaraz by Ci łapa spuchła.